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¿Pescado y marisco en la dieta mediterránea? Te lo contamos… La dieta mediterránea es considerada una de las más saludables del mundo, y no es casualidad. Su base se compone de alimentos frescos y naturales, como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, aceite de oliva… y, por supuesto, pescado y marisco, dos elementos esenciales que aportan […]

El pescado es un alimento esencial en una dieta equilibrada. Hablemos del consumo de pescado de manera regular. Su riqueza en nutrientes y su versatilidad lo convierten en un ingrediente estrella. Repasemos cómo el consumo regular de pescado mejora tu salud, favorece una nutrición óptima y promueve el bienestar general. Los nutrientes esenciales del pescado […]